Ваш вклад в здоровый образ жизни? (новый опрос)

Чем дальше, тем немного сложнее придумывать темы для голосования, ведь за 3 года многое уже удалось узнать у читателей. И, тем не менее, порой идеи появляются словно ниоткуда. Возможно, для кого-то они могут показаться не супер оригинальными, но лишь для случайных посетителей, которые здесь в первый раз и не читали других статей проекта. Постоянной аудитории будет отчасти понятно и видно откуда берутся те или иные идеи, так как они взаимосвязаны с темами отдельных статей. Собственно, так получилось с прошлым голосованием, запущенным в «поддержку» статьи про популярные seo форумы для вебмастеров и оптимизаторов, так получится и в этот раз. Но перед новым голосованием подведем итоги предыдущего:

Мнение читателей в этот раз распределилось следующим образом. Совершенно очевидно, что большинство читает Серч и Maultalk, что, в принципе не удивительно. Первый за многие годы собрал солидную аудиторию посетителей и является чуть ли не олицетворением seoшной онлайн аудитории. Второй, по моему скромному субъективному мнению, можно назвать лучшим вебмастерским форумом сразу в нескольких категориях — от общения, неформальной обстановки до палева тем и поиска сотфа или работников.  Все остальные голоса распределились достаточно ровно, явных фаворитов нет. 10% отметили вообще, что никакие форумы не читают, Umaxforum остался загадкой для многих:)

Новый опрос: Ваш вклад в здоровый образ жизни?

Тема нового опроса, как я уже сказал, пришла практически спонтанно. В блоге Бедного Студента на днях была опубликована Эстафета: «Здоровый образ жизни!» где автор, во-первых, рассказывает о своем опыте и желании поправить немного здоровье, а во-вторых, предлагает всем желающим принять участие в эстафете и рассказать о своих целях / достижениях / трудах.

После лета в сентябре я было из-за лени все забросил, сейчас по чуть-чуть начал опять делать некоторые упражнения. И мне вдруг стало интересно кто чем занимаешься для поддержания здорового духа в здоровом теле. Учитывая тот факт, что наш с вами вебмастерский стиль деятельности не сильно располагает к подобным действиям, хотелось бы взглянуть на статистику и оценить общественное мнение.

 Загрузка ...

Что касается меня, то свои планы бегать по утрам с весны или даже прошлой зимы я так и не реализовал:) Поэтому отложим их на месяцев 6-7, главное сейчас привыкнуть и сконцентрировать внимания не более-менее доступных методах поддержания здоровья.

Во-первых, это, конечно, правильный режим и здоровый сон. Кто бы что не говорил о том, что ночью лучше думается / работается / креативится, я бы не был настолько в этом уверен. Безусловно, иногда это просто идеальное время для творческих или рабочих занятий, но при этом вы рискуете завести себе такую нехорошую привычку «работать по ночам». И даже если вдохновение идти не будет или потребуется сконцентрироваться на монотонной, скучной работе, которую лучше сделать утром, побороть эту привычку будет непросто. К тому же чаще всего, вечером отдыхают все другие люди, друзья и знакомые, с которыми и можно провести это время более интересно.

Во-вторых, зарядка. Нужно раз и навсегда забыть о привычке сразу после пробуждения садиться за комп — это вредно и неэффективно. В одном из блогов прочитал интересную фразу мол нужно заканчивать работ за час до сна или начинать тоже где-то так. Утром можно сделать зарядку, побегать, поесть нормально и т.п. Не обязательно ждать целый час, но главное взбодрить организм после сна. Работа никуда от вас не убежит, да и разве вы уходили в онлайн ради того чтобы больше работать?

Ну и в качестве заключения могу с уверенностью заявить — нужно делать перерывы в работе. Здесь, во-первых, советую программу Workrave, которая поможет эти самые минуты отдыха контролировать.  Помните, что это делается не для галочки, не для соблюдения какого-то режима, а в первую очередь для себя и своего здоровья — вряд ли оно улучшишься из-за постоянного, непрерывного сидения за компом. Лично я делаю отдых на 12-15 минут каждый час. В это время совершенно спокойно можно сделать небольшую зарядку для рук, отжимания или просо выйти на улицу, если вы работаете в офисе. В это же время можно сделать упражнения для глаз и сохранения зрения которые при работе за компьютером уж точно вам не помешают.

Все остальное на ваше усмотрение — занятия спортом, футбол с друзьями, сноубординг, походы в тренажерку или бассейн пойдут вашему организму лишь на пользу. Работа, достижения, бабло — это все хорошо, но без здоровья, особого кайфа вы от этих вещей не сможете ощутить на полную. Всех денег все равно не заработать, а трудоголизм излечим :) Берегите здоровье, голосуйте и участвуйте в эстафете, кстати.

P.S. Постовой. Хотите научиться продвигать сайты? тогда курсы СЕО а также интернет рекламы — то, что вам нужно, звоните +3(097)8535669.
Во многих туристических передачах смотрю ролики и рассказы про отдых и туры в Грузию — весьма интересный вариант маршрута, там есть на что посмотреть.
Если вы делаете ремонт ванной или туалета, то знайте — вся сантехника разных фирм, видов и производителей может быть найдете в гипермаркете сантехники.